“电脑族”四道家常菜教学视频

• L1 明目护眼：尖椒胡萝卜炒猪肝【含视频】
  对于电脑族而言，长期注视电脑引起的眼部疲劳，很容易导致视力下降。猪肝中含有丰富的维生素A，具能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
• L2 强身健体：莴笋炒三丝
  电脑族长期静坐，缺乏运动，很容易引起身体抵抗力降低。莴笋营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类，钙、磷、铁、多种维生素及叶酸等成分，常食莴笋能够增强人体抵抗力。
• L3 清热解毒：清炒苦瓜【含视频】
  电脑族的另一个问题是很容易产生上火症状，严重的还有牙痛的现象，这时候一道清炒黄瓜正是清热解毒的不二良方。
• L4 抵抗辐射：海带豆腐汤【含视频】
  前阵子抢盐防辐射的事成了一个笑话，不过对于电脑族来说，无时不刻的辐射确实是个问题，所以不妨来碗海带豆腐汤吧，它不仅能够帮助你抵抗辐射，对吸烟人士还有一定的帮助。