张黎：北京中日友好医院神经外科主任医师。
手腕在运动过程中可能会损伤腕管中的正中神经，它受到损害后会反过来影响手指的运动功能。
图：腕管综合征的危害
反复的手腕屈伸动作会使腕横韧带增厚压迫正中神经，也会造成手指运动障碍。
腕管综合征的症状主要是手指尖的麻木和针扎样疼痛。
只有大拇指、食指、中指、无名指靠近大拇指一侧的麻木疼痛才是腕管综合征的表现。
颈椎病往往会有多根神经受累，疼痛范围较为广泛，且往往伴有颈肩部的症状；痛风发生会有高嘌呤饮食史，且会伴有关节的肿胀；腱鞘炎一般只局限于一个关节，指尖不会出现症状。
图：腕管综合征的诱因
手长期处于不正确的姿势也会引发腕管综合征，鼠标手就是其中之一。
手部神经也有一定的营养功能神经如果出现严重病变后外伤会难以愈合、引发溃疡。
糖尿病患者的代谢异常会使得腕横韧带增厚变硬，压迫正中神经，糖尿病患者更应注意腕管综合征。
手在不活动的时候应尽量保持正确的手的休息位，运动需注意休息，防止腕管综合征的发生。
图：腕管综合征的预防
开饭了：糖醋排骨。
20150609饮食养生汇视频和笔记:张黎,腕管综合征,糖醋排骨,鼠标手
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