X诊所20150629视频和笔记:詹红生,落枕,脊柱侧弯,挥鞭伤,护颈操

詹红生：上海中医药大学附属曙光医院骨伤科主任医师。

经常落枕要警惕颈椎问题。

软硬适中的枕头是适合我们的枕头。

图：谈骨论筋手到病除

颈椎弧度变直可以用毛巾枕，枕一小时进行调理。

挥鞭伤会导致肌肉拉伤严重的甚至会瘫痪。长期坐车、坐飞机建议带一个护颈枕来保护颈椎。

护颈操：运肩拔背松经脉、活动颈椎百病消。建议上午下午各做一次。

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