高血糖食谱10

刀切馒头2[图]
普通面粉500克、酵母3克、白糖15克、油10克（可不放）、水250克（随面粉和季节加减水量）、小麦胚芽少许（可不放，我习惯了，每次做就抓一把进去）。 全文

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火腿香葱蝴蝶卷[图]
中筋粉300g、水140g、盐一勺、糖20克、酵母4克、香油2勺、盐若干、香葱、火腿片2片。 全文

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鸡蛋炒青蒜[图]
鸡蛋4枚、虾皮、青蒜切小段。 全文

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秦椒炒鸡蛋[图]
新鲜秦椒3两、鸡蛋、大蒜两瓣、盐、味精。 全文

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鸡蛋卷饼2[图]
面粉、温水、盐、鸡蛋、油、鸡蛋、香肠、胡萝卜、黄瓜、大葱、面酱（爱吃辣的可加辣酱）。 全文

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橄榄油榨菜炒鸡蛋[图]
榨菜1袋、鸡蛋3个、少许橄榄油、大葱1小段、盐少许。 全文

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皮蛋瘦肉粥5[图]
猪瘦肉100克、皮蛋1个、大米1杯、清水8杯、葱、姜少许、香油少许。腌肉料：盐、糖、胡椒粉、生粉各适量、油少许。 全文

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海虹炒鸡蛋[图]
熟海虹肉100克、鸡蛋3个、葱段5克、植物油适量。 全文

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黄瓜鸡蛋面[图]
面条120克、黄瓜1根、鸡蛋2个、香葱1根、食盐3克、植物油15毫升、清水1200毫升。 全文

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西红柿鸡蛋汤2[图]
中等大小西红柿2个、鸡蛋2个（鸡蛋的量可以根据自己的喜好随意增减）、干淀粉1小勺、胡椒粉适量、盐适量、香油适量、葱花适量、喜欢香菜的还可以准备一点香菜末。 全文

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鸡蛋葱花薄饼[图]
鸡蛋2个、面粉半碗、葱花适量、盐、植物油各适量。 全文

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烙饼摊鸡蛋[图解]
面粉、凉水、鸡蛋、少许盐、葱花碎、水淀粉、少许油、豆芽、韭菜。 全文

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