贫血食谱5

浓香腐乳鸡[图解]
琵琶腿500克、豆腐乳2块、植物油1汤勺、蒜末1汤勺、葱花少许、水淀粉适量、盐少许、糖1小勺、米酒1汤勺、高汤150ML。 全文

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葱油武昌鱼[图]
武昌鱼一条、小葱一把。盐、生姜、蒸鱼豉油、菜油、黄酒。 全文

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腐竹焖羊腩[图]
羊腩1斤、腐竹2支、姜一块、蒜半个、八角1只、桂皮一小块、甘草1段、草果一只、辣椒干2只、红萝卜1/4条、芹菜一棵、冰糖5克、米酒2匙、生抽3匙、柱候酱2匙、油适量（盐酌... 全文

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黑啤酿鸡翅[图]
鸡翅12个、黑啤酒1罐、卤水汁3勺、白糖2勺、八角1颗、花椒数粒、香叶1片、葱1段、姜3片。 全文

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剁椒木耳鸡片[图]
鸡胸肉、尖椒、木耳、胡萝卜、剁椒一大勺。 全文

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酱爆鱿鱼丝[图]
鱿鱼、洋葱、青辣椒、干红辣椒、黄豆酱、蒜蓉辣椒酱、海鲜酱、料酒、姜、孜然粉、油盐。 全文

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黑椒红糖烤翅[图]
鸡翅中、黑胡椒、红糖、老抽、盐。 全文

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微波葡萄蜜饯[图]
无籽葡萄500克、白砂糖100克。 全文

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麻汁拌面[图]
面条、香油、生抽、醋、榨菜末、花生碎、香菜。 全文

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双椒鱿鱼仔[图]
鱿鱼、尖椒、红椒。姜、蒜、酱油。 全文

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干锅鱼片[图]
黑鱼、青红椒、藕、香菜、姜片、蒜头、葱（菜场买的活黑鱼，让卖鱼的人宰杀好去头去骨，回家自己就容易处理了，鱼身片成鱼片，鱼骨可以另外熬汤）。料酒、生抽、盐、黑胡... 全文

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红烧白鲳鱼[图]
白鲳鱼1000克、木耳100克。葱姜蒜适量、八角2个、辣椒1个、鸡蛋1个、酱油、糖、香醋、白酒、盐适量。 全文

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