李乾构：国家级名老中医。
这里是中华民族的圣地，也是中国革命的圣地，这里是延安。从今天起，连续十天，我们《养生堂》携手中国最顶级专家，来到老区，来到老区人民身边。今天节目的一开始，悦悦就让大家品尝了一种神秘的水，有人说是橙汁味，有人说是芝麻味，而这个水其实就是用延安的一种食材冲泡的。
专家告诉我们，这个水，就适合这个季节喝，并且拿出了自己的茶杯，在茶杯里，也泡着这样东西，到底是什么食材让专家也天天喝呢？而这个季节为什么要喝这个水呢？
专家说，风寒暑湿燥火，是影响人身体健康的六邪。而秋天，人最容易受到燥邪的侵入，引发各种疾病。如果燥邪导致人体气阴两虚，就会引发糖尿病，而如果再进一步受到燥邪的侵入，会影响脾胃，导致更严重的疾病。
图：防秋燥
但很多人并不知道自己受到燥邪的侵扰，怎样才能简单有效的知道自己的身体里是否有燥呢？专家还说，秋天的燥并不能一概而论，夏天到秋天是热燥，而秋天到冬天容易凉燥。如果吃错了，就是适得其反，而怎么更容易分清热燥和凉燥？什么食物反而不适合现在这个时候吃呢？
专家告诉我们，如果是燥热的舌头特别干燥，并且容易有薄黄苔，舌质发红，专家想在现场给大家找一个燥热舌象的典型，没想到的是，找了半天，一个也没有找到，原因就是陕北人特别爱吃当地的一样东西，而这个，就是主持人一开场给大家喝的水里面泡的东西。到底是什么呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
这样食材，专家也天天吃，天天喝，除了这个，悦悦在专家的茶杯里还发现了其他几样东西，专家说，他的这个茶是养生茶，里面的好几种东西都既能降血压，又能降血糖，并现场把这个茶的秘方分享给了大家，到底是什么养生方呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
20150825养生堂视频和笔记:李乾构,秋燥吃什么好,脾胃虚寒的症状
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