养生专家100

26.每日喝粥，性命无忧

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 26.每日喝粥，性命无忧 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 养生的事情，不过就是每天喝一碗大米粥这么简单。好好地吃饭，好好地睡觉，好好地过日子，就行了。可是，真正能做到的，又有几人呢？ 三伏养生可...

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25.中秋养阴圣品——冰糖银耳羹

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 25.中秋养阴圣品冰糖银耳羹 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 记得小时候，每逢年节时整个家族聚在一起家宴，最后一道甜品必然是什果银耳羹。在银耳羹里放上各色水果丁，盛到小碗里，晶莹剔透、五颜六色...

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24.立秋贴秋膘，入冬不惧寒

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 24.立秋贴秋膘，入冬不惧寒 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 一到立秋，看看母亲给全家配的早餐，明显有秋天的意味了：荷叶粥、当归炖鸡蛋、炸豆腐、丝瓜木樨肉、泡豇豆、烧茄子。 有朋友问我立秋吃什么...

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23.青青荷叶粥，健脾祛湿度长夏

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 23.青青荷叶粥，健脾祛湿度长夏 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 因为喜欢荷叶这种特质，从小，我最偏爱的粥品就是荷叶粥。面对一碗淡绿色的荷叶粥，闻着它似有似无的香气，顿时涤尽尘烦。先不说它的食...

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22.西瓜一盅消酷暑，风景旧曾谙

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 22.西瓜一盅消酷暑，风景旧曾谙 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 犹记得九岁那年，奶奶教给我这道菜。事隔经年，当时那一种滋味，那一个人，如今都只能于记忆中去寻觅了，思之令人怅然。 夏天消暑吃什么...

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21.立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 21.立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 如果你像我一样，从立夏开始就坚持喝姜茶。那完全可以放心地在三伏天喝黄芪粥。因为，在前两个月通过姜的发散作用，体内的病邪应该...

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20.常吃咸鸭蛋，养阴降虚火——端午的咸鸭蛋赛蟹黄

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 20.常吃咸鸭蛋，养阴降虚火端午的咸鸭蛋赛蟹黄 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 在北京，生的咸鸭蛋不容易买到。市场上卖的，几乎都是煮熟的。卖的人说，煮熟是为了大量运输方便，不容易破损。不过世界...

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19.越苦越坚强--专祛湿热两邪的苦蒿

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 19.越苦越坚强--专祛湿热两邪的苦蒿 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 苦蒿煎水的味道十分苦涩，一般人很难喝得下去。但我也知道，许多人为了减肥，其毅力是十分惊人的，别说味道苦不苦，就算损害身体健...

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18.人生有邪，可求艾蒿

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 18.人生有邪，可求艾蒿 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 闷热的五月，采些艾蒿挂屋里，在满屋弥散的轻烟中，过一个有艾陪伴的端午节，接下来的夏天你会过得更舒服。 端午节，好多朋友都会去山里或野外玩...

17.神奇鱼腥草，天然消炎药

第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 17.神奇鱼腥草，天然消炎药 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 饮食是一种习惯，一种东西一开始你没兴趣，但是当你吃完之后，感受到它的好，就再也不能自拔了。鱼腥草就是这样，多少人因其味道望而止步，...

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