烦了怒了抑郁了？中医有个“开心穴”

高速运转的社会环境，使得很多现代人长期处于“压力山大”的状态，压力大常常会导致脾气变差，或是性情变得抑郁。甚至有很多人在抑郁时，能感觉胸胁隐痛、胸闷压抑等症状，尤其是女性朋友，症状就更加明显了。比如月经前期往往出现情绪暴躁、长座疮、失眠等症状。其实，这就是中医说讲的——肝郁。

肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。肝之疏泄功能受到抑制，气机不得条达舒畅，其滞或在形躯，或在脏腑。因此，临床上以情绪抑郁、悒悒不乐，以及胁肋胀痛等气机郁滞之候为特征，且每当太息、嗳气之后略觉舒缓。

如何疏肝解郁——按揉太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位之一，它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。经过中医多年的临床积累，刺激太冲穴可以疏肝解郁，条畅情志。

取穴方法：

位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

按摩方法：

用拇指用力按揉太冲穴5～8分钟左右，以出现酸胀感为佳。

Tips：晚上9-11点是肝经经气运行最为旺盛的时间，这个时候按摩的效果最好。

所以，生活中如果遇到了情绪抑郁或是心情烦躁的时候，就可以自行按摩脚背太冲穴位，可以稳定情绪，舒缓抑郁。