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20150920万家灯火视频和笔记:洪侃,补钙的食物有哪些,吃什么补钙
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洪侃：南京医科大学副教授。
运动对骨头的好处：牵拉刺激骨骼，使骨骼更强壮；增强平衡能力，减少骨骼损伤。
图：补钙的食物
合理膳食、多晒太阳、增加运动都可以帮助身体补钙。酸碱合理搭配才能有效补钙。
图：养护骨头的食疗方
20150920万家灯火视频和笔记:洪侃,补钙的食物有哪些,吃什么补钙
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