20151015家政女皇视频和笔记:王福印,正确的走路法,西红柿蛋炒饭

王福印：著名中医营养专家。

走路时脚后跟抬起走路可刺激脚步肌群，加速愈合速度。前脚掌落地行走，可以增加脚踝防伤能力。

图：走路正确才健康

图：脚踝操

放松走会打乱人体正常运动模式导致脚部受损。提踵走对跟腱、脚趾、脚踝、腿部都具有保健效果。提踵走可抑制静脉曲张。

大厨家常菜：西红柿鸡蛋炒米饭。

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