李智：北京同仁堂中医药副主任医师。
冬至保健三要点：藏阳御寒、补肾养精、护心活血。
神阙穴在肚脐眼正中，是任脉上的要穴。该穴是人体生命最隐秘最关键的窍穴，是人体长寿的大穴。
图：神阙穴
隔附子灸：将附子打成粉，以黄酒调和成一元钱硬币的饼状，厚约0.4cm，中间用针刺孔，放于穴位上置艾炷灸。
分心木是一味中药，可利水利尿。
图：分心木
护心活血药茶-丹参山楂茶
图：丹参山楂茶
20151219万家灯火视频和笔记:李智,神阙穴,隔附子灸,丹参山楂茶
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