刘兴志:北京中医药大学教授、主任医师。
阳虚体质的表现:怕冷、食欲不振、唇色苍白、少气懒言、咳嗽气短、小便频数、心神不宁、形体白胖。
阳虚的舌象表现为舌体胖大或有齿痕。
图:阳虚的舌象表现
针对阳虚体质,刘兴志教授告诉我们:命门主生命之火,常搓命门可以补虚还阳,并教给大家一个非常简单方便,随时可以操作的搓命门法。
命门穴为正对神阙(肚脐眼)的后腰,而肾腧穴则在命门旁开两寸。找准穴位后,两手上下揉、搓、按或顺时针转圈、轻轻敲打均可。搓命门法,贵在坚持,假以时日,效果显著。
20160203聚健康视频和笔记:刘兴志,如何缓解阳虚,阳虚体质
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