四款神方解决便秘，千人认证，轻松根除

随着现在生活节奏的加快，便秘早已成了许多人的高发病之一，严重的影响到了我们的日常生活。今天小杰就给大家推荐几个治疗便秘的方法。

小杰推荐 白术粥

用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。

小杰推荐 首乌粥

首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。

小杰推荐 胡桃粥

用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。

小杰推荐 松仁粥

取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。

以上的一些粥类并不是对所有的便秘都是有效的，毕竟便秘的形成是多种多样的而且由于体质的不同，采取的方法也不同，希望大家还是找最适合自己的。如果有任何疑问，可以在下方给小杰留言。