程凯
阿姨的脸上我注意到，两颧是发红的。如果只是在两颧这个部位发红，之前阿姨说有耳鸣的问题，其实就是肾阴虚，而且是有虚热的表现。
阴虚而有热了，这时候就会出现烦躁、多梦、焦虑、两颧发红，甚至有头上出汗的表现。这个时候，我们就不能光滋肾阴了，还得再加上清虚热。
有些老年性的失眠，就是因为肾阴虚，虚阳浮动，睡眠就不实了。
所以你看到即使是没有睡眠问题的老年人，到了一定年龄以后，他早上起床的时间都很早。你看咱们家谁老年人在床上赖床，到九十点钟不起床，只有年轻人、小孩儿才这么干。
老年人四五点钟他就醒了，出去打拳、遛弯。他为什么起这么早，就是因为他的阴开始不足了，不能够制约于阳，所以阳就开始浮动在上面，所以这时候我们要去清虚热。而清这个虚热，要采用滋阴的方法来清虚热。
所以这时候，吃了这个六味地黄丸效果不明显的话，您换上这味药，这个药是什么药呢，叫做知柏地黄丸。
这个比六味地黄丸多了两味药：
知，就是知母
柏，就是黄柏
它们两个药，知母加上黄柏就是清虚热的，叫知柏地黄丸，更适合我们这位阿姨和需要清虚热的老年人。
咱们脚上也有知柏地黄丸，就是脚上的照海穴，照海是专门清虚热的，那么在哪儿呢？
【取穴】脚内踝高点往下，骨头下坡位置的凹陷处。
我们在这儿来点揉照海穴，正好是在一个骨缝当中，会有酸疼的感觉。
光点揉照海穴还不够，咱们还得加上之前教过大家的脚上的六味地黄丸——太溪穴。
【取穴】内踝高点到跟腱后缘之间的中点处就是太溪
【方法】大家一定要把拇指立起来，放到太溪穴这个地方。你在这儿找一找，可以摸到一个小小的硬的条索，而且这种摸到了以后，它的酸胀感是特别明显的，有些时候是我们大家忍受不住的这种酸胀感。按揉的时候力量不要只用在皮肤表面，要让力量渗透进去。
这两个穴位
我们搭配在一起来用
就合成知柏地黄丸了
左右两侧是一样的
每天揉个五分钟即可
身体上的好药
你可以一定要用好了
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