谈到糖尿病，不管是得病的还是没得病的，大家都对其极为恐惧，认为其不可治愈。而且生活特别痛苦，这也不能吃那也不能吃，其实并非那么恐惧。现代医学证明，近四成的糖尿病是可以通过饮食预防的。也就是说，只要大家生活饮食注意，可能糖尿病一辈子也不会来骚扰你。即便是不小心患上了糖尿病，其实也不用过分担心。只要积极配合药物及饮食控制，也可以像正常人一样快乐的生活的。
现在天气逐渐变暖，大家运动完或者饭后都很像喝点饮料，但是现在市面上销售的瓶装饮料大多含糖量很高，虽然很好喝，但这也让糖尿病人望而却步。。。。但大家别忘了，我国是一个茶文化悠久的国家。喝茶，不仅能提神，其实对血糖也有很好的控制作用。
下面就为大家介绍几种不仅好喝，又能控制血糖的茶饮。
1.花粉茶——修复胰岛β细胞，辅助降血糖
大多数人可能没听说过花粉茶，不知道花粉也能拿来喝。其实花粉中含有很多营养物质，比如维生素B6，锌，钙，镁，等，都能促进胰岛素分泌，维持血糖稳定。此外，花粉茶中还有果胶成分，能减慢人体对葡萄糖的吸収速度，从而稳定血糖。
2.普洱茶——降糖降脂，减少并发症
普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用。对注射胰岛素和口服降糖药严重抵抗的患者，在不停药和不改变饮食习惯的情况下，饮用定量普洱茶能快速降血糖。提示大家一下：普洱茶最好在饭后半小时喝，并且要洗一下，因为它是陈放的茶叶。因为是发酵茶，一次不宜喝太多，否则会茶晕哦~
3.绿茶——稳定餐后血糖
糖尿病人群可以经常喝绿茶，每次用5克绿茶泡水即可，有良好的降糖作用，还能帮助预防并发症。但绿茶不要泡太久，而且不能喝隔夜茶，尤其不要和浓茶。
4.红茶——促进胰岛素分泌，防止并发症
红茶中富含黄酮类、多酚类、锰、硒等物质，有助于控制血糖水平。而且还有丰富的钙元素，长期饮用还能帮助糖尿病患者有效预防骨质疏松。
红茶偏温，尽量冬季饮用。酒后忌饮红茶，否则会对心脏有很大刺激作用。为了提升口感，可以在红茶中加一两片柠檬哦。
5.金银花茶——改善机体胰岛素抵抗
金银花中也含有黄酮类物质，有助于改善人体内脂肪、蛋白质和糖类代谢紊乱，辅助降血糖。同时金银花还具有宣散风热的作用，预防糖尿病患者发生皮肤病变和肝脏病变。除了泡茶，大家也可以用金银花制作菜品，比如金银花蒸鱼，金银花苦瓜汤等，同样具有药效。
所以，最近天气逐渐变暖，即便你血糖高，也能很快找到自己适合的饮料了吧~！
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