老胃病的福利！多喝这五款养生粥让你的胃暖暖的~

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秋季的到来，有胃病的朋友们会更加容易犯胃病。这个时候我们不妨试试这几款养生粥哦，从日常的饮食养好自己的胃。

材料：金橘20g、鲜山药100g、小米50g、白糖15g

做法：

1、将金橘洗净，切片备用。

2、山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅。

3、加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

材料：山药100g、红枣10枚、糯米100g、白糖或冰糖适量

做法：

1、山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中。

2、加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮。

3、至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

胡桃粥

材料：粳米30g、核桃30g、莲子15g、山药15g、巴戟天10g、锁阳10g

做法：

1、将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心。

2、山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。

3、在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。

薏苡仁党参粥

材料：薏仁30g、党参15g、粳米200g、冰糖适量

做法：

1、将薏苡仁洗净，放凉水中浸泡2小时。党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。

2、三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫。

3、再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。

大麦牛肉粥

材料：大麦仁150g、熟牛肉100g、面粉100g、胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油、牛肉汤、精盐、味精、醋

做法：

1、把牛肉切成小块，在麦仁去杂，洗净。

2、面粉加水调成稀稠。锅中下牛肉汤和水，放大麦仁煮开花。

3、把面粉糊入锅，烧沸成麦仁面糊。

4、另一锅中放熟牛肉、精盐、醋，放入麦仁面糊。

5、加入味精、胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油，烧沸即可。