健康之路20171109莫把护眼变毁眼（上）

20171109期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《莫把护眼变毁眼（上）》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京朝阳医院——陶勇 主任医师。

眼药水中的防腐剂会破坏泪液成分，造成眼睛干涩。热敷可以加速局部血液循环，加速代谢，缓解疲劳。但是热敷容易导致血管扩张，眼红的人要慎用。冷敷可以收敛血管，消退红血丝。

买眼药水时要注意成分表，“苯扎氯铵”成分为眼药水中的防腐剂成分，要慎用。每天滴眼药水不宜超过3-4次。

眼药水中的成分

冰片
长期使用含冰片的眼药水会伤眼，冰片是一种低浓度的毒药，长期使用易引发干眼症或者眼表的毒性反应。

防腐剂
眼药水中的防腐剂会破坏泪液成分，造成眼睛干涩。

眼疲劳选择冷敷还是热敷？

冷敷可以收敛血管，消退红血丝，快速去眼红。热敷可以加速局部血液循环，加速代谢，缓解疲劳。但是热敷容易导致血管扩张，眼红的人要慎用。

注意：眼睛非常敏感，温度过高会导致眼睑的烧伤，所以热敷眼睛时温度最好在60度以下。

护眼灯能护眼吗？

市面上大部分的护眼灯不一定能够护眼，如果我们选择错误，甚至会毁眼！灯光的一开一关就是频闪，反复频闪会造成眼睛疲劳酸胀。手机的相机功能可以测试护眼灯的频闪，用相机拍摄灯光，闪烁较少的为无频闪或低频闪，有波纹的为高频闪。