很多人认为，养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视疾病的根本来源于血液。
当你的身体出现如下信号，证明你体内血液粘稠度很高，需要格外注意。
1嘴唇发紫
当感觉自己的嘴唇发紫，一定要引起重视，血液粘稠并伴有红细胞增多的人，嘴唇就会发紫，而且稍微干点活就会很累。
2气短胸闷
血液粘稠了，给心脏以及各个器官供血就迟钝，导致血管的堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题，会感觉到气短胸闷，常感觉心悸，并呼吸不畅。
3早上醒来浑浑噩噩，晚上特精神
早晨起不来，好不容易起来了，也感觉全身无力，没精神，浑浑噩噩，但一到晚上就精神抖擞。这是血液粘稠的一大信号。
4一蹲下就呼吸困难
有很多人一蹲下就开始呼吸不畅，这就是血液粘稠的问题。因血液粘稠，当蹲下的时候，到达心脏的血液就流淌不畅，血液循环不足，无法及时供给脑补肺部，才会出现呼吸不畅的现象。
1加快动脉血管硬化
血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，因此过多油脂沉积于血管壁上，会加快动脉血管硬化。
2加重冠心病病情
血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。
3诱发心脏病
血液粘稠会增加动脉工作压力，引起动脉粥样斑形成，因而可导致心脏病发作。
4促成血栓、栓塞形成
血液稠度增高，血液流速便会减慢，血液里老化的红细胞集聚，会加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。
这时候怎么办呢？
1黑木耳——消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能，还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
2裙带菜——血液排毒好帮手
它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
3柠檬——清肺净血
由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。
而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
4燕麦——血液的瘦身剂
燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。
燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。
5软枣——高压人群优选
软枣不是枣，是柿属食物，能预防动脉硬化，维护微小血管功能，控制血压，保持心脏健康，对于爱吃盐的人是不错的降压食品，富含的钾元素还能软化血管、降低血脂和血糖，但要切记肾功能障碍人群慎食。
1常喝番石榴茶。
它是软化血管的一把好手，能降血脂和血糖，降低胆固醇，同时具有耐缺氧，迅速解除疲劳的功效。有助于延缓人体过氧化进程，具有防衰老作用，可以预防心脏病、癌症等慢性疾病，搭配青钱柳茶喝，效果更好。
2常喝青钱柳茶。
青钱柳茶又被称为“三高茶”，有降血糖、降血压、降血脂的作用，能抗氧化，防衰老，经常用85度左右的开水冲泡着喝，对身体的作用可是很明显的。
3晚上一杯莲子心茶。
莲子心有治疗高血压、心悸和失眠的作用，每天睡前1小时喝一杯莲子心茶，不仅能让睡眠质量越来越高，而且还能软化血管，降低血压。
4每天3-4朵绿萝花茶。
绿萝花茶有降低血脂，有效降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯含量的作用，达到血液清淤的功效，高血压患者也应多喝绿萝花茶。
1合谷穴——疏通经络
方法：将拇指指腹放在合谷穴上，轻柔和缓地揉动。
功效：疏通经络，缓解血管紧张度，避免血压升高。
2足三里穴——促进全身血液循环
方法：端坐凳子上，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端安放在足三里穴处，做按掐活动，一掐一松，连坐36次，两侧交替进行。
功效：促进全身血液循环、疏经通络、调和气血、调节阴阳、消除疲劳等。
3委中穴——散瘀活血
方法：拇指指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连坐10~20次。
功效：舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等。
4列缺穴——促进血液流动
方法：按压右手列缺穴时，使右手放松，一边吐气一边用左手的大拇指用力按压6秒钟；如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压；按摩时以酸胀感为好。
功效：促进血液循环，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。
再说两句：
别以为血管粘稠只能出现在老年人身上，
事实上越来越多的年轻人也有这些症状。
把文章分享出去，让更多人知道~
联系客服
