《活血组合拳辨清寒与热》。主要介绍我们怎么知道自己是寒凝血瘀还是热盛血瘀，三七二宝粥的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
很多高血压、冠心病的患者经常自己用一些常见的活血化瘀药进行调理，如川芎、赤芍等，但是很多人可能出现过效果不好，甚至高血压和冠心病的一些症状反而加重的情况，是因为什么呢？血瘀可以分为气虚血瘀、气滞血瘀、寒凝血瘀及热盛血瘀，很多人往往只知道自己是血瘀，却忽视了自己到底是寒凝血瘀还是热盛血瘀，所以适得其反。那么这些常见药，究竟哪些是寒性哪些是热性，我们应该怎么用呢？西苑医院于振宣做客《养生堂》，为您讲述：《活血组合拳辨清寒与热》。
中医讲究辨证施治，光简单知道自己是血瘀了，可能对于有些人还不够，还要知道自己是寒还是热的体质。那么我们怎么能辩证呢？除了用药之外，我们怎么知道自己是寒凝血瘀还是热盛血瘀呢？
寒凝血瘀是因为寒主收引，寒主凝敛，血得温则行，得寒则凝。人体感受外寒，或阳气虚衰、阴寒内盛，使得血液凝涩，运行不畅，则成瘀血。于振宣老师建议寒凝血瘀的人可以用红花5g、月季花3g、生姜3片泡制成双花散寒通脉饮调理。
热盛血瘀是因为热入营血，血热互结，或使血液粘滞而运行不畅，或热灼脉络，血溢于脏腑组织之间，亦可导致瘀血。或者恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀。于振宣老师建议可以用丹皮10克、郁金10克、凌霄花5克，共同煎汤代茶饮进行调理。
分寒热确实针对性很强，可是看上去太麻烦了！有没有吃一种药，两个都管呢？在中医药中，三七性温，乃阳明厥阴血分之药，故能治一切血病。三七粉活血止血，适用范围很广，凡全身瘀血病证均可用。对于三高、冠心病、脑中风、肾病血尿、高脂血症等方面人群可以每日吞服一般1-3克。同时，于振宣老师也给大家推荐了一个三七二宝粥，用三七粉3克、鲜山药100克、生姜2片、粳米50克煮粥即可。
图：三七二宝粥
专家出诊时间：于振宣——西苑医院每周二、六上午特需门诊；东城中医医院每周一上午专家门诊；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
20180514养生堂视频和笔记:于振宣,血瘀,三七,心梗,脑梗,高血压
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