今天《养生堂》邀请到了国医大师张大宁，为我们带来了他研究多年的长寿大法。张老认为，人体的衰老和慢性疾病，都是由于肾虚血瘀证造成的，而补肾能促进活血，活血能加强补肾，所以补肾活血法则是治疗慢性疾病、养生、延年益寿的基本大法。如果您有这些症状，就要开始调理了，那张老又带了什么他自己使用的好办法呢？敬请收看本期《问道大国医之张大宁-2》。
张老带来的第一个养生法宝，就是他最常吃的养生食疗方，由石斛，灵芝，山楂，和黑木耳组成，具有补肾活血的功效，张老说这四种食材，可以根据喜好做成各种美食，没有一定之规，最重要的是坚持食用，才能起到养生功效。
张老带来的第二个法宝，便是他独家的按揉敷贴法，张老选取了肾俞穴和血海穴，具有补肾活血的功效，另外还可以用石斛、黄芪、五味子、山楂、桃仁，打粉敷贴在这两个穴位上，起到更好的养生效果。那具体这两个穴位如何按揉？这五味药材在制作敷贴膏药时，有什么窍门？
张老带来的第三个法宝，就是他坚持了四十年，每天都会吃的补肾活血方，共八味药组成，具有补肾活血的功效。张老介绍，由于配伍讲究，药性平和，适合老年人长期使用。张老自己是将这补肾活血方打粉做成了胶囊，随时带在身边，方便每天食用，那我们自己在家如何更好的食用它们呢？
专家出诊时间：
张大宁：天津市中医药研究院附属医院 每周三上午；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
20181003养生堂视频和笔记:张大宁,肾俞穴,血海穴,补肾,灵芝,山楂
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