五种小药茶缓解夏日身体不适

一、吃坏肚子试试姜茶乌梅饮

1做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量，每日饮用3次。功效：该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

二、咽喉疼痛试试甘桔汤

做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。功效：清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性。桔梗味苦、辛，性微温，入肺经，能祛痰止咳，并有宣肺、排脓作用。可见二者相配，能宣肺、利咽。

三、汗多口干试试五味枸杞饮

做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，加白糖5克，搅匀，分次饮用。功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。

四、烦闷燥热试试菊花茶

做法：冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。功效：菊清热祛火、清肝明目。

五、头昏脑涨试试三叶茶

做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可。功效：有清心火、养心神和解暑的作用。