孙氏太极拳简介

    孙氏太极拳是由近代武术宗师孙禄堂先生于1918年创立，1919年出版“太极拳学”一书，成为太极拳发展史上第一部公开发行的著作。先生在书中指出拳术的本质不过是研求一气伸缩之道。总结了孙氏太极拳有三大特征:极尽柔顺中和之至；极尽灵活巧变之至；极尽整实猛烈之至。深刻揭示了太极拳是人体内部功能系统间的协调育化与外部运作系统间的对应关系，以及人体生物场与宇宙生物场之间的对应关系。孙禄堂先生对武术文化的贡献在于完整、系统、科学地揭示了太极拳的养生属性，将拳理“动中求静”和拳法“用意不用力”完美契合，为后世子孙强身健体、修身养性提供了理论依据。从此，太极拳从武术的层面上升到修身养性的境界，产生了质的飞跃！
   
    孙禄堂先生熔三派拳术于一炉创孙式太极拳，进而纳三派剑法为一体而创孙氏太极剑。帮此，形意剑，八卦剑之风格剑式在孙氏太极剑中均有展现。

　　孙氏太极剑即出于三派剑法，又实出于孙氏太极拳之中， 习剑术须以拳为基础，拳是根本，辅以剑法者未有不精拳术。习此剑术如同习拳，"三害"、"九要"一定守。一招一式潜心练习，久之贯为一气。
　　

    孙剑云先生晚年归纳了太极拳十三式，从要领、架势到功用都是孙氏太极拳之精华。由于式子少，可以拆开来练，也可以连起来练，场地占用不大。

    孙氏太极拳传统套路有九十七式，简化三十八式，规定套路七十三式。该拳小架、平稳、步伐灵活、动作多变、重心移动虚实分明，整套拳围绕前后左右上下内外全方位缓慢圆运拳，如行云流水，连绵不断。是修复对偶失衡的上乘拳法。有人说该拳适合老年人习练，有一定道理，但不全面。修复对偶失衡是所有人面临的重要课题，身体走下坡路的重要标志就是对偶失衡。