国家体育总局编
太极拳以其独特的健身功能和显著的健身功效吸引了千百万人的目光，为进一步推广
太极拳运动，中国武术协会、国家体育总局武术运动管理中心根据
太极拳项目的基本特点，组织专家创编了八式
太极拳和十六式
太极拳，这两套
太极拳是中国武术段位制初段位考评的基本套路:八式太极拳是一段的考评套路；十六式太极拳是二段的考评套路。
本网站现把这两套推广套路的图解分期发布。
一、卷肱势
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第二式 搂膝拗步
三、野马分鬃
四、云手
五、金鸡独立
六、蹬脚
七、揽雀尾
八、十字手
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