24式太极拳视频演练
太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统
太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化
太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、招、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。1979年国家体委又编创
四十八式太极拳，是简化
太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。以
杨式太极拳为基础，吸收吴式、
孙式太极拳的平圆手法和武式、
孙式太极拳的撤步、跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的
陈式太极拳。
24式太极拳动作名称和要求
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