怎样使呼吸与运用劲力结合起来

发表于 2011-8-27 11:44:05 |只看该作者 |倒序浏览

    “劲力”也称为“劲”，是指在打太极拳中力量的运用。“劲力”运用的好坏是衡量太极拳技术水平高低的重要标志之一。太极拳在劲力的运用上，不同于一般体育运动，它要求的力是维持太极拳运动的正确姿势与自然的力量，避免使用拙力和僵劲，要刚柔相济，蕴蓄有力，动作轻便、灵活、沉着。

    运用“劲力”要达到上述要求，呼吸动作又起着重要作用。呼吸动作除要有意识地与运用“劲力”相适应外，还要注意与胸腔、肩脾部位的运动相结合。如，在蓄劲时，要吸气，使动作灵便，劲力含蓄，胸腔扩张，肩脾部微微上提，在发劲时，要呼气，使动作沉着，劲力充实，胸腔收缩，肩脾部位微微下落。