内家八桩（拳）能健体、疗疾的另一重要因素是它能应顺人类进化的发展规律，找到了克服由于进化而产生的弊病的方法，达到了人体上下、内外的平衡。
人类是从古猿进化到身体直立，腾出双手制造工具时开始的。此时大脑部位上升，形成头高位。头位的升高，大脑因血液循环加快而加速进化，使人聪明智慧。也就是俗说的：“清浊分、智慧明。”人在成为“万物之灵”的同时，由于直立，其他所有脏器的位置均有不同程度的升高。脏腑的悬挂附着方式发生根本的变化。兽之脊骨梁横，不能人立，则五脏六腑虽系于脊梁。然前后次第平悬，呈“悬挂摩荡”状态。则筋络壮盛、气血盈足，脏腑平衡、精神相卫。人之脊（椎）骨竖起，则脏腑垂吊直系，上下壁立，呈“垒叠拥挤”状态，以致各脏腑之间堆压粘连，湿热薰蒸，无法松灵摩荡。且体内的血液受地心引力的影响，血液的重心和心脏的重力在垂直线上。心脏要推动血液循环，除了克服血液在血管内运行时产生的摩擦力外，还要克服血液的重力，才能推动血液向高处循环，增加了心脏“泵”血的难度，使心脏不得不加倍使劲“泵”血，因增加其负担而促使其早衰。另一方面，人直立后，上下不再平衡，血液会更多地分配到远离心脏的心脏以下部位和器官，从而导致心脏、肺等心脏以上部位及器官的血液供应量相对减少，最高位的头部器官及大脑的供血量更是不足。由于人体直立受地心引力和血液分配的双重影响，引起各种疾病在所难免。人类的高血压、冠心病、脑血管疾病、微循环障碍、关节炎、脏器下垂、痔疮、腰椎病、白内障、结石、糖尿病等症都随之而生。人类进化的同时也带来了消极因素，它极大地缩小了人类适应自然环境因素的能力，导致平均寿命只有自然寿命的一半左右，所以科学家认为：“从某种意义上说，疾病是人类长期进化的产物，是人类步入文明的代价。”
