习武十年记——杨禹庭式太极拳（二）

立柱身形
前一段时间《武魂》杂志上对于吴式太极身法“斜中寓正”争论很多，仁者见仁，智者见智，我没有按照“斜中寓正”的规矩练过太极拳，对于“斜中寓正”也没什么体会和认识。首先谈谈翁老师教授的身法规矩，除了耳熟能详的沉肩垂肘、涵胸拔背、虚灵顶劲等等外，强调曲腿不过足尖，鼻尖、膝尖、足尖在同一平面上，尾闾对足跟，要求立身中正，这一要求应该是符合杨禹庭先生的本意的，因为杨老的拳照即是如此。我觉得这样练习的好处就是有助于松胯，活动骶髂关节和髋关节，我习惯从形体结构入手分析疾病的成因，因为我主要是做手法治疗和针灸的，我认为在一定程度上结构决定功能（以后的博文中将有专题论述），而髋关节、骶髂关节包括骨盆和第五腰椎是人体形态结构的关键部位——某些手法治疗流派甚至提出“骨盆偏移是万病之源”或是“股（髋）关节移位是万病之源”的观点，其实疾病的产生往往是多因一果或一因多果的交互影响的结果，很难找到所谓“万病之源”而包治百病。
又扯远了，总之在前边“川字步型”的脚尖朝向结构下，如果想保持“立身中正”而身体正对前方状态下的弓步步型，必然会使后脚（非承重腿）前面的肌肉受到牵拉，即折点在髋关节。与此对应，在吴式太极拳的坐步（虚步）步型中，承重腿仍然保持前文“三尖照”的状态，而前腿向前伸直，脚尖回钩，虚指鼻尖（此为王培生老师的动作要领，详见《强身却病小功法》，在我与翁老师接触频繁的两三年中似乎未见他特别强调）。这两种步型的训练仍然遵循前文“让肌肉在牵伸状态下受力”的训练方法，尤其是髋关节和骨盆部位的肌肉，我不得不佩服传统武术前辈用身体实验得出的训练经验，因为其中不少肌肉的用途是近年来才弄清楚的，甚至有一些肌肉即是解剖技术发达的今天，仍然没有研究清楚它的用途。
至于活动这些部位的好处，没有离开“松则通”的范畴，我论述问题很少用“气”的概念，因为我觉得在表述“气”时会非常繁琐，比如近年来被某些人视为中医来源于所谓“内证”的证据的某道士发表的“新经络理论”，论述的《内经》经脉循环的顺序问题，其实内经本意明显在说“营”、“卫”、“原”三气的运行顺序，并不矛盾，仔细阅读《内经》相关篇目即知——这涉及“调气针法”中的“迎随补泻”的操作方法问题，容后详述，所以当我提到“气”时，不得不加上一定的形容词表述是“什么气”，结果是我不得不把过多的篇幅费在名词解释上面了，只好回避了~~
外插花太多了O(∩_∩)O~，回过头说说“斜中寓正”，我觉得这是个不是问题的问题，作为“拳术流派风格”的标志当然可以保留，如果从拳术本身考虑的话，技击活动是激烈的对抗运动，前俯后仰在所难免，只要在前俯后仰过程中保持周身劲力匀整圆活灵动即可，无所谓是“中正安舒”还是“斜中寓正”了——比如八卦掌的翻身掌和摇身掌，就是在不自然的状态下求自然（其实整个后董海川时代的八卦掌都是如此，当然这是“我主观臆断”的，所谓“临界态”的练功方式没准就是海川祖师的原创）。

关于“科学”、“规范”、“合理”
记得某年会刊翁老师发表了一篇文章题目好像是《科学化、规范化、合理化的杨禹庭式太极拳》，据说杨禹庭老师在60年代对自己的太极拳进行了改编。我有幸见到60年代之前随杨老学拳的老先生，看到过改编前的太极拳，感觉改编后的太极拳确实比较规范而易于学习，每个动作明确了朝向和领动部位，突出形意并重。最后说一个细节，就是肘尖对膝尖，这是我在练习秦拳之后发现的要领，《茂斋老架太极拳》一书中曾有提及，肘尖下垂向地与膝尖在同一平面，这个要领可以牵伸肩部肌肉，对颈项部有调节的作用。