足后跟痛比较常见，足后跟运行的是膀胱经和肾经，生孩子的产妇、老人，由于肾虚明显，患脚后跟痛的人比例就高。
还有现在的城市住家讲究室内清洁，进家门就换拖鞋，一年四季，不分天凉天热，脚后跟都露在外面。
到了冬天，北方的家庭还好，有集体供暖，室内温度比较高，而在南方，比如南京、上海这些地方，如果不开空调和取暖器，家里温度也就十度左右，虽说冬天穿的是棉拖鞋，可大多数的拖鞋还是露着脚后跟，脚后跟挨冻，久而久之，膀胱经、肾经因常常受寒凉的侵袭，整条经络都会运行不畅，结果不光是脚后跟痛，腰酸、背痛、颈子痛、腿痛、妇科病、前列腺炎的发病率也会增多。
因此，只要是出现了脚后跟酸痛的人，一定要注意暖肾、补肾了，要去掉一切寒凉的食物，多吃利于消化、吸收的补血、补肾的食物，同时注意全身及脚部的保暖，每晚坚持用温水泡脚，慢慢地气血补足了、肾气足了，膀胱经和胃经的经气自然充足，足跟痛自然会缓解，最后还会慢慢地消失。
摘自《马悦凌细说问诊单》
