【生活百科 - 小满节气，吃什么袪湿】

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小满时节，雨水较多，让人感觉很潮湿，尤其是南方。这时候，可以吃一些袪湿的食物来除湿。

1.高粱面

把高粱面做成粥给孩子吃，对袪湿很有效。

2.水芹菜

芹菜有清热利尿的功效。如果觉得孩子身上湿热，不爱出汗，可以给他吃些水芹菜。

3.冬瓜

冬瓜有清热利尿的功效，袪湿效果不错。

4.扁豆

扁豆是夏天袪湿的好食材。

5.洋葱

洋葱具有很好的解毒和杀虫功效，而且还有利尿的功能。

6.玉米

可以降浊利尿，而且味道很好，孩子都爱吃。

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