【練習歸零人生：先愛上自己，才有愛人的能力】

图文：网络     编辑：小丝

人生，是一段不停改變自我，又忠於自我的過程。

在每一個階段，我們都該適當歸零自己，將習得的生命課題化為養分，一步步更接近、完整我們的靈魂。

如同 Chiao 說：

人生中沒有臨時演員，

每個人都可以成為自己心中所嚮往的人。

When we love, we always strive to become better thanwe are.

When we strive to become better than weare,

everything around us becomes better too. ― PauloCoelho,

The Alchemist.

當我們沈浸在愛裡時，我們總是努力成為更好的自己。

當我們努力成為更好的自己時,我們周圍的一切都變得更美好。」-保羅科爾賀

歸零，重新再愛自己一次

七月的一個夜晚，我在太平洋畔的游泳池裡看星星。

天上掛著許多星星，與一道銀河。

如此靜謐的晚上，心中有一股溫暖的感動。

我想起了一名日本作家光野桃，寫了一段至今仍讓我心動不已的話：

在這一年結束以前，想一想自己想要過什麼樣的理想生活。

雖然不確定該不該設定明確的期限，但我真心相信在不久的將來，我們必須回歸自我起點，重新思考生存的意義，和自己應該扮演的角色與內心起點牢牢連結。

在承受高度壓力的現代生活中，如果不這麼做，怎麼能夠順利迎接未來的生活？

我們隨著年齡增長，我們的身體、心靈，以及環境也會不斷地改變。

但在這些變化之中，我們一定都找得到那屬於自己靈魂的美麗核心。

天上的星星閃爍著，不遠處有海水拍打沙灘的潮水聲。

我是那樣地渴望澄澈透明的心。

渴望用大海洗滌心中的塵垢，褪下所有的防備，擁抱這個世界。

我想，我們必須完全地接受自己，不帶一絲批判地，才能完整地愛自己。

接受，並不是一件容易的事情。

一直以為自己最想要的，並不一定最適合當下狀態的自己。

每一個挫折，都可以練習敞開心胸去接受生命帶給自己的一點一滴。

因為每一個發生，都有它的原因 。

親愛的，相信自己在任何時間點都是完整的人，而且是非常完整的人。

生命會丟給我們意外的課題，但記得昨天已經過去，不要讓過去任何灰暗的時光阻礙現在美麗的當下。

接受並珍惜，每一個時刻獨一無二的自己。

面對害怕

馬克．吐溫曾說：勇敢是我們拒絕害怕，征服恐懼，而不是毫無畏懼。

恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做。

當我們恐懼時，就會避開引發恐懼的場合。

逃避的問題在於，當我們一旦開始逃避一件事，就會開始逃避生活中其他事。

美國前第一夫人愛莉諾．羅斯福曾說：每天做一件自己害怕的事

或許，是列出妳最想要做的一百件事情

或許，是列出妳的恐懼與擔憂。

我們掙扎，我們看見脆弱的自己。

不要逃避真正的妳。

瞭解真實的自已，從真實的自己出發才是最好的。

無論如何，不要害怕面對自己的不勇敢。

接受自己，讓我們一起面對害怕。

從心歸零再出發

歸零，讓心靈澄澈透明。

不斷地學習接受與放下，讓自己有更多空間給予愛。

放下那些對自己沒有幫助的事物，或許是負面的情緒，或是自我否定的話語。

放下那些不會激發自己靈感的贅物，我們才有空間容納更多美好燦爛的事物。

不要忘記，保持一顆善感純真的心，持續為了夢想而發燙。

即使遇到了挫折，仍舊可以把自己扶起來，繼續努力。

唯有擁有執行力，才能讓夢想成形。

真正的改變是發生在日常生活中持續的行動力。

讓自己在熱情的支持下，找到自己的目標勇往直前。

朝著自己想要的目標，現在立刻勇往直前，會有兩個好的結果等著你：一個是得到你想要的東西，一個是發現原來這不是自己想要的。

人生中沒有臨時演員，

每個人都可以成為自己心中所嚮往的人

把自己愛得透徹

在接受，面對，歸零之後，一定要好好地，溫柔地照顧自己。

想像一個小女孩，伸出雙手向妳討一個擁抱，妳會溫柔地疼愛這個小女孩。

而妳，可以像對待一個小女孩

般好好地照顧自己的心。

妳知道自己最需要什麼，妳可以當自己最好的朋友。

妳不需要勉強自己，不需要讓自己受委屈。

脆弱的時候，溫柔地給自己寬裕的時間去痊癒。

給自己時間好好地整理，好好地成為完整的自己。

當妳把自己照顧好時，妳才有更多廣度和深度去愛人。

學會好好疼愛自己，讓自己有更多愛人的能力。

多一份溫柔與從容，把自己愛得透徹。

親愛的，妳上一次赤腳跳舞是什麼時候呢？

閉上眼，妳可以全然地放鬆自己。

微笑。跳舞。擁抱

給予。改變。戀愛

關懷。遊戲。希望

我是個愛海的孩子。

在海邊讓白色的浪花拍打著赤裸的雙足，或追逐著退潮的細浪，便有一種說不出的喜悅。

我相信，當我們真心地擁抱自己，擁抱世界，妳會發現一道道高牆融化了。在藩籬瓦解了之後，是很明亮的愛。

沒有完美，只有更好。期許，自己不斷地蛻變。

讓自己歸零，重新再愛自己一次。

這一次，把自己愛得透徹

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