一、武氏打手法
两人对立，作双搭手(即左手咬腕，右手扶肘，或右手咬腕，左手扶肘)，搭手之足(左手搭手则左足，右手搭手即右足)在前，一进一退(进者先进前足，退者先退后足)至末步(即第三步)，退者收前足成虚步，进者跟后足成跟步。
换手时，搭腕之手不动，扶肘之手由上而换，如此进退搭换，循环不已。
练发劲时，一般皆在应退步而不退时作准备。
练熟后，前进、后退，都可化发。进用按挤，退用掤捋。
李逊之
二、初学太极拳练法述要
始涉走架行工之术，首当以诸款身法律之。身法诀度，势势旨要，均有矩矱。可预择母势往复体认，缓慢以悟精准，进而逐势度规依法，精心揣摩之。勿顾此失彼，忌遣用拙力。务必两足成不丁不八之式，步幅以自然伸落为度，出手以高不过眼远不出足为限。目的神领，目达手至，目随手运。意驱足移。劲起于脚，上运至手，虚实听命于腰。腰为枢纽，腰脊连联，上系肩臂，下接胯腿。腰活如车轴，脊竖如枰准。腰不活，身僵劲滞，脊不竖，技无成日。
次谋势架顺遂轻灵，脚手相随，周身一家焉。夫何以周身一家？始基乃外、内三合耳。外三合者，手足、肘膝、肩胯是也。内三合者，神意、意气、气力三合之谓也。外、内三合相辅相成，不可偏废。累积至此，能入神气鼓荡、阴阳相济、内外浑一之境，则周身一家得矣。
倘至臻于斯，复求不丢不顶，引进落空，四两拨千斤打手之法，则易如反掌焉。
李逊之
三、不丢不顶浅识
彼有力我亦有力，何能不支撑，言不顶人之劲头，以挫力去之也。
彼无力我亦无力，何云不丢，言以跟劲去之也。
李逊之
李宝让(1882-1944),字逊之，李亦畬次子。嗜文喜武,深得李亦畬拳技精髓，一生工书爱读，性情和善，闭门修炼，好拳不矜，著有《武氏打手法》《初学太极拳练法述要》《不丢不顶浅识》等多篇理论著作，是一代承上启下的名师。
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