鲜桂圆100g，
山药100g，
高山蜂蜜适量。
（备注：黑色食物是滋养肾脏的最佳选择，所以食材中还可加入蒸熟的黑米、黑豆以及黑芝麻这几种黑色食物。尤其是黑芝麻，它高钙，富含维生素E，能活化脑细胞，对脑力劳动者和中老年人来说是不错的补品，小孩吃了也能提高免疫力。）
制作步骤：
1.桂圆去皮和核，切碎；山药洗净，留皮，切小块，入沸水中烫一下，然后捞出待凉备用。（追求口味，可去掉山药皮；追求全面营养，可留皮。）
2.将上述食材一同放入调理机中，加蜂蜜调匀即可。
营养知识：这款精力汤可益脾开胃，补心安神，养血壮阳，强肾固精，非常适合中青年男性饮用。下午5-7点，刚好对应人体的足少阴肾经，此时补肾效果最佳。
