养生必知：最滋补美容的5种食物 女人必吃(图)

导语：养生必知：最滋补美容的5种食物 女人必吃(图)。女性的美丽与女性吃进嘴里的食物息息相关，女性多吃以下五种食物有益：酸奶、豆浆、燕麦、红肉和西红柿。

养生必知：最滋补美容的5种食物 女人必吃(图)

酸奶：润肠补钙

酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3―5次酸奶。

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