什么样的骨头最健康?专家表示，强而韧的骨骼才最好，女性朋友要注意补钙健骨。这是因为女性患者缺钙要比男性多，中老年女性最多。以下是专家总结出的平日预防骨质疏松、补钙健骨的经验。
女性日常补钙健骨6大秘方
女性比男性更容易缺钙
女性多发病在45岁以后，而男性则在60岁以后。据悉，女性易缺钙是骨关节疾病成为“女性病”的根本原因。专家解释，女性怀孕哺乳时会“匀”出相当一部分钙供宝宝发育成长，进入后，能减缓钙质流失的雌激素又减少分泌，这两大消耗期使女性比男性更容易缺钙，由此骨质疏松，并引发一系列骨关节疾病。那么，女性朋友
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