就医知识：出现6个疾病症状你缺了什么

引言：人缺了什么都不行，缺乏营养对身体也危害重大。那出现以下6个疾病症状你缺了什么呢？提醒，缺营养信号你可要早察觉。

就医知识：出现6个疾病症状你缺了什么

疾病症状一：嘴角干裂

缺啥营养：核黄素和烟酸

补充方法：核黄素(维生素B1)在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此，每周应补充1次(2～3两)猪肝、每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。

应注意对谷类食品进行加工可造成维生素B1的大量丢失，如精白米维生素B1保存率仅有11%，小麦标准粉维生素B1保存率仅有35%，因此主食应注意粗细搭配。而烟酸主要来自动物性食物，特别是猪肝、鸡肝等。

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留意缺营养症状，早防疾病！