听声音知五脏健康 总是哼唧肾不好

生活质量的提高，让人们对于自身的健康尤为重视，因此养生也就越来越受关注。通过养生我们可以增强体质，预防疾病。对于疾病我们无法阻挡，但是却可以很好的进行预防，所以在平时我们应该注意身体的一些变化，及时知道自己的健康状况。中医看病讲究望、闻、问、切，其中闻不仅指闻气味，还包括听声音。而我们还可以从声音来知道自己五脏的健康。

听声音知五脏健康 总是哼唧肾不好  

《黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口。

发怒爱喊肝火旺

肝，在志为怒，在声为呼。如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。平常习惯“长吁短叹”的人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。