眼睛不适按摩3穴位可快速缓解

眼睛不适按摩3穴位可快速缓解。 眼睛每天都与我们朝夕相伴，做很多事情都离不开眼睛。过度用眼、不注意眼部卫生等，患上眼部疾病。中医专家表示，眼睛不适、保护眼睛，不妨常按摩三大穴位。

眼睛不适按摩3穴位可快速缓解

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，即明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。中医认为，此三大穴位为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。按摩后可提神醒脑，还可快速有效缓解眼睛疲劳。

按摩方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。

凤凰中医提醒，以上按摩方法不受时间、地点和环境约束，有很好护眼功效。但是要注意的是，按摩穴位前一定要清洁双手。