在冬季过后，天气将越来越冷，因此我们就需要为身体滋补一番，吃些营养的食物，滋补身心，抵御寒冷和各种冬季疾病。中医专家为您介绍三类食物，补气养血，驱寒保暖，在这个寒冷的冬季，你也不妨多吃下面的三类食物吧。
属于冬季的三类食物 补气养血驱寒保暖
土豆泥：低脂主食富营养
据南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生介绍，土豆富含维生素A和维生素C。维生素A能增强人体耐寒能力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
推荐菜肴为土豆泥。土豆1个，鲜肉50克，盐 3克，鸡精5克，胡椒粉3克，油适量。1.土豆去皮，洗净。肉切成小丁。2.锅里放油少许，烧至五成热时放入土豆块和肉丁，翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水。3.大约十分钟，打开锅把软了的土豆压成泥状，再接着炖烂，即可放鸡精出锅。
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