养生重在护肾 中医六款养肾食谱

对于每个人来说都希望身体健康，而身体是否健康肾起着重要的作用，因此平常我们应该重视对肾的保护，除了改善一些不良的生活习惯之外，还应该多进行锻炼强健身体，另外想要补肾还可以通过食疗方，下面介绍七款中医食疗方，帮你补肾健脾。

养生重在护肾 中医六款养肾食谱  

黄芪粥：生黄芪30~60克，粳米60克，陈皮末10克。先将黄芪煎汤去渣，然后入粳米煮成粥，粥成时加入陈皮末即可。本方能改善肾脏功能，消除尿蛋白，增强体质。

杞子核桃粥：枸杞子30克，核桃肉20克，粳米50克，同熬成粥。早晚食用。本方具有补肾健脾作用。

黑豆炖猪肉：黑豆50克，瘦肉100克。先将猪肉于水中煮开，弃汤，再与黑豆共炖至烂，加适当调味品，食肉饮汤。本方有补肾、利尿、健脾等作用。