气血不足多生病 如何判断自己气血是否充足

对于如今的人们来说，工作劳累，经常加班熬夜，也经常应酬，让身体处于疲劳的状态，还有一些人气血不足，从而导致身体生病，所以我们平常要注意养护身体。人体的气血是维持生命活动的重要物质基础，所以一定要保护好，想要知道自己气血是否充足，可以从下面几方面进行判断，从而及时作出调整。

气血不足多生病 如何判断自己气血是否充足  

1、看眼睛

实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

3、摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。