中医养生因人而异 9类体质养生法

导语：相同的锻炼、食补，为什么有的人收到很好的效果，而有的人不仅没起效，有的甚至适得其反，身体越来越差？这是因为不同的个体之间存在着体质的差异，养生要根据体质选择适合的方法。下面，小编为你介绍9种体质养生方法。

中医养生因人而异 9类体质养生法

一、气虚质

该体质人群声音低弱，易感气不够用，易累，容易感冒，发病后难以痊愈。

养生法：宜食益气健脾的食物。平时注意保暖。可做一些柔缓运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。

适宜药膳：黄芪童子鸡和山药粥。