养生揭秘:生活中最廉价的十个防癌小秘方

癌症一直是医学界的一大难以攻克的难题，人们也是“谈癌色变”，每个人都不想与任何的疾病有关联，尤其是癌症，但是如今癌症的发病率却越来越高，威胁人的生命安全，所以我们能做到的就是预防癌症。改善不良的生活习惯，还可以通过这十大可堪称世界上最便宜的防癌处方来预防癌症的发生。

养生揭秘:生活中最廉价的十个防癌小秘方  

每天走路1小时

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

一口饭嚼30次

彭亦凡告诉记者，有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。