冬天身体别“燥”动 吃这些蔬果有效补水|推荐理由|补水

 

冬天身体别“燥”动 吃这些补水（供图）

核心提示：在干燥的冬季，脏器会容易“上火”，你知道吗？每个脏器都有专属的食物补水平燥。39健康网编辑为你推荐四类润燥养生的好食材，轻松变身冬日里的“润女郎”。

冬天来袭，皮肤面临的最大敌人莫过于“干燥”了。在这干燥的季节，脏器也会容易“上火”，你知道吗？每个脏器都有专属的食物补水平燥。39健康网编辑为你推荐四类润燥养生的好食材，轻松变身冬日里的“润女郎”。

一、润肺食物

1.梨

推荐理由：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

推荐理由：葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。