如今很多人都存在肾虚的情况,而肾乃先天之本,肾的强弱决定着身体的健康,肾强则体健,肾虚则多病,因此出现肾虚情况一定要及时滋补,不过终于表示肾虚多为长时间的累及而成,因此想要滋补切记不可用大补之药进补。则需要通过慢慢调理,而饮食调理是人们最好的选择。下面三款中医食谱滋补肾脏。
男性滋补肾脏 推荐三大中医食谱
四黑粉
材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)
制作方法:购买以上食材,将其打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。
疗效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果,不少人平时工作繁忙,不一定有时间每天给自己做补肾大餐吃,但是四黑粉把平时具有补肾效果的食物打成容易吃的粉状,吃的时候冲调即可,即使出差也可以随身携带,相当方便。
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