男性滋补肾脏 推荐三大中医食谱

如今很多人都存在肾虚的情况，而肾乃先天之本，肾的强弱决定着身体的健康，肾强则体健，肾虚则多病，因此出现肾虚情况一定要及时滋补，不过终于表示肾虚多为长时间的累及而成，因此想要滋补切记不可用大补之药进补。则需要通过慢慢调理，而饮食调理是人们最好的选择。下面三款中医食谱滋补肾脏。

男性滋补肾脏 推荐三大中医食谱  

四黑粉

材料：黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)

制作方法：购买以上食材，将其打成粉末状，取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱，每天早晨取一份，用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。

疗效：黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果，不少人平时工作繁忙，不一定有时间每天给自己做补肾大餐吃，但是四黑粉把平时具有补肾效果的食物打成容易吃的粉状，吃的时候冲调即可，即使出差也可以随身携带，相当方便。