哪些部位晒太阳有奇效？|阳光| 晒太阳

核心提示：世界上有一种东西，它能改善你的油性皮肤，能让你的双眸更明亮，还能帮你瘦身！关键是这种东西不仅免费，而且一点也不稀缺！这种最实用的健康奢侈品就是随处可见的阳光。

你以为，晒太阳会让皮肤油腻？你以为晒太阳除了变黑没啥作用？事实上，多数人对阳光的认识都存在误区。据统计，世界人口平均寿命为74岁，而在阳光充足的澳大利亚，人均寿命为83岁。澳大利亚人骨骼中的钙含量也比世界平均水平高18%。健康专家认为，南半球的阳光不只是当地人很少发生骨质疏松等常见疾病的原因，也让澳洲居民的寿命大大延长，充足的阳光，对人体健康大有裨益。只要不过度暴晒，阳光除了会让你的皮肤颜色变深外，并不会带给你太多负面影响。而防晒霜和一些应对日晒的小技巧就能帮助你解决怕晒黑、晒伤的困扰，让你尽情享受阳光带来的健康馈赠！

害怕晒太阳？你和阳光有误会

误解1 ：阳光一定会让你长出小雀斑？

晒太阳多了，脸上会起小雀斑吗？这未必完全正确！晒太阳是人体吸收紫外线的过程，而紫外线是比可见光波还短的光线，紫外线A波会让皮肤产生光敏反应，加速真皮细胞内的黑色素形成过程，让你的脸上起雀斑。可健康专家发现，紫外线A波多在下午1∶30~2∶00间发生，要想避免阳光对皮肤的损伤，只要避开这个时间段就行了。

误解2 ：阳光让你满脸油光？

在阳光下久晒，你感觉自己满脸是油、妆容脱落？这可能只是出汗时的错觉！汗液会带走真皮细胞周围的少量油脂，而这些油脂往往漂浮在皮肤表层，为毛孔吸收更多灰尘，让脸变得脏脏的。脸上的油脂被汗液带走，是皮肤自我清理的过程，所以经常晒太阳其实能改善你的油性皮肤状态呢！