曾经网络上关于“别拿生命来熬夜”的话题，一时成为热点。将尽3万人表示自己常常因为加班、追剧而熬夜，有一部分人表示自己天生就是熬夜族，再早上床都睡不着。
显示，现在“夜猫子”越来越多，熬夜几乎已经成为了很多年轻人的生活常态，认为不熬夜就不是年轻人。当然，这里有一部分人晚上睡不着或许是因为工作、生活的压力，导致常常在晚上无法入眠。
熬夜第二天无精打采，眼睛打架，还得硬撑着，相信熬夜族都深有体会吧。那你知道，常常熬夜，睡的太晚对身体的伤害很大吗?下面，我们就来说说哪些疾病是因为“睡太晚”造成的?
1、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。
2、心脏疾病：根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。
3、车祸风险高：事实上，睡眠不足的人开车，就如同酒驾一样的危险，但却常常被忽略。
4、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起，导致体重快速增加。
5、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪;若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。
6、性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。
7、感冒上身：如果你三不五时，就被传染感冒，可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不满7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上的3倍。
8、情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面;若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。
9、尿液变多：当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足，便会出现「过多夜间排尿量」的问题，必须频繁地上厕所。
10、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。
11、肠胃问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病。
12、癌症风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。
看完这些，你还敢晚睡吗?因为工作原因必需熬夜的人，可以在睡前或起床后利用一点时间敷一下面膜来补充缺水的肌肤，喝一杯枸杞茶，补气养身，然后活动活动筋骨，让精神旺起来。最主要的还是要补眠，让身体得到补充。
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