吃什么食物可以男人更男人

壮阳食物有：大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精壮阳的功能，

它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、

裙带等植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学运用现代技术对一些食物做了分析研究，

肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强劲的效果，

因为他们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾壮阳的作用。