人到中老年必须要养生，在各方面都要注意，稍有不慎，可能会对身体造成严重伤害。到了夏天，天气炎热，容易上火晒伤，更要注意细节的保养，但以下几件事千万不要做，否则会懊悔！
美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决
第一件事：肠胃怕凉，千万不要让肠胃过度受冷，或忽热忽冷。
夏天最容易得肠炎等肠胃病，中老年人的肠胃本身就较弱，再不注意更容易犯病。夏天确实很热但也不要吃太多凉的食物，冰镇西瓜、冷饮等少吃，早起和睡前不要吃。如果想吃点凉的可以吃点凉拌菜，但记得放点姜来暖暖胃，也可以喝点绿豆汤解暑。
第二件事：夏天容易口渴，但千万不要大口快速地喝水。
夏天太热，身体消耗的水分多，极易口渴，若大口快速地喝水来补足水分反而对身体不利。尤其是患冠心病的中老年人，大口快速喝水，易使水快速进入血液，对心脏造成负担，可能会出现胸闷，甚至心肌梗死。即使再渴也要喝温水，小口慢饮。
第三件事：身体需要吸收新鲜空气，千万不要天朦胧就开始晨练
中老年人的睡觉时间比较短，很多人天朦胧就到公园跑步或者去跳广场舞。要知道，夏天的空气污染比其他季节都严重，若天还未亮，绿植不能进行光合作用，这时积存的二氧化碳不能转为有机物，对身体极为不利。晨练还是选择天亮开始。
第四件事：夏天的紫外线最强烈，千万不要烈日当午外出游玩劳作
夏天是太阳镜、太阳伞、防晒衣热卖的季节，统统都是为了阻隔紫外线。眼睛怕热怕晒易得眼疾，皮肤怕晒易得皮肤病。夏天出门是不能避免的，但要躲开烈日当午，11点到15点之间。中老年老花眼出门配戴，能看远看近、速变墨镜的变色多焦老花镜最好，预防眼疾还时尚逆龄。
联系客服
