如果不能离婚，那么我们就调整自己的主观状态吧，不妨努力试一试把婚姻变得幸福。这里我介绍一个我在婚姻咨询中常用的夫妻关系改变工具或说方法——“读懂爱的语言，行动激发爱”。
美国著名婚姻专家Gary Chapman有一本书《爱的五种语言——恒久爱的秘密》，我结合中国文化语境为它加上第六种：肯定性语言、高品质相处时间、接受礼物、服务的行动、身体的接触，以及第六种，对家人好。通俗的讲就是，说好话给我听、二人浪漫时间、送我礼物、为我做事、多肢体接触以及对我爸妈好。为何有第六种？因为相比美国的个体主义文化，我们的家庭成员间的义务感强，尤其是独生子女一代成长起来基本都跟父母关系很亲密，所以我们也会非常在乎对方对我们的家人的感觉。
不少女人男人在找结婚对象时会提到孝顺，在美国的婚恋文化里基本见不到这条。这就可见在我们的文化中原生家庭对于我们夫妻关系的重要性，以及两国的婚姻文化差异。
该理论认为，每个人的爱的感觉的输出通道和输入通道都不一样，我们需要懂得爱人的爱的语言，准确正确地给予，这才能让对方有爱的感觉。
我曾经与两个学员讨论过，A女的老公善于送礼物，B女的老公就十几年都见不到他的礼物。收到礼物的女人A还觉得没什么大不了这也不能说明他爱我啊，没收到老公礼物的女人B却觉得她可真不知足，他每年都送你礼物……这就是因为这两个女人的爱的语言不同。
A女老公的爱的语言中肯定是有送礼物一条的，但是在A女的爱的语言中这条却不占据重要位置。我们分析认为，她是注重精神独立的女性，她的爱的语言是肯定性的语言（你多说鼓励我的话就好了，千万别打击我！），高品质的相处时间（一个月非得来一次夫妻二人时间）以及身体的接触（多牵手拥抱、多交“公粮”）还有孝敬我爸妈！所以A女的老公尽管经常送礼物，但是因为A女的妈妈住院两次，他都忙得没有去探望，这一度让A女“心都凉了”。
B女的爱的语言是接受礼物、身体接触以及说我好话。但是偏偏她的老公是那种提供服务者，家里的家务事她老公全包了，在别的女人看来羡慕得不得了，她却说她老公不懂爱！
这些个案都是发生在我曾经的婚姻关系能力培训班上学员的真实案例。经过这个爱的语言的学习，我们一方面开始梳理自己的爱的语言，跟老公去沟通，希望他们怎么对我们，如果一次他们做到了我们就即使的鼓励、奖励。另一方面去观察、识别老公的爱的语言，去对应的给予，——我们不但要自己感觉被爱，也要给对方爱的感觉。这样才会相互爱。当然，当对方做不到以我们希望的方式来表达爱时，我们也得学会从他的角度去理解他的爱的方式。
举个例子，我也曾经用在我自己的婚姻里。曾经我们陷入婚姻的僵局几乎走到离婚的地步，彼此争吵不休，又都是高自尊的人都觉得对方已经不爱自己了。当我转变观点，想试一试我主动去爱他的时候，我就展开“理性”的行动。我侦测他的爱的语言是肢体接触、肯定的话，以及对他家人好。那我就制定策略和行动计划，规定自己每天至少拥抱他三次（尽管眼一闭心一横就抱上去吧），夸奖他至少三次（尽管使劲去找他的优点）然后大方地给他爸妈拿钱，他说给2000钱我就给3000，他说给5000，我就说给8000吧，讲真，这点钱能买来我的婚姻生活质量那也太值得了。
实话说，也就是实行1个月多的计划，真的这个直男癌患者大爷就被我软化了。啥都为我做起来了——这是他的爱的语言，他也是服务型。他喜欢为爱的人做事，早中晚饭都唱着歌为你做，衣服都给你洗！讲真，听到他每天哼着小曲，我觉得很开心，觉得这才是家应有的模样。
“读懂爱的语言，行动激发爱” 提倡对于陷入僵局或病态的婚姻关系进行的行为主义疗法。它强调爱是在行动中激发出来的，而不仅仅是彼此暗搓搓地自己体会出来的，更不是爱就是天生的激情，激情再多，你面对一个人体验再high，此情绵绵有绝期，而且绝期很短，只有18个月，——科学研究表明我们对一个人的激情只能维持18个月。所以生活中的爱是需要持续的去付出、去营建而来的。如果持续付出行动去爱，那么爱就会延续下去。
请掌握这个简单的理论工具，去坚持实施一会儿，你会有惊喜，祝福你！
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