作者 |探长（共1693字，阅读约4分钟）
作为孩子的父母，总是对孩子的衣食住行等事事都非常的关心，而想要把孩子照顾的非常好，却真的是一个非常大的挑战。
不仅要在平时照顾他们的吃穿，还要在晚上的时候哄孩子睡觉。
★可能有人觉得，不就是哄孩子睡吗，有什么难的？
但如果真正自己动手去做这件事情的时候，才会发现里面的事情，也是大大小小且麻烦不断的。
当过父母的人都会知道：照顾孩子特别的累，有时候就连睡一个好觉都是一种奢望。一点点的风吹草动，就会把他们惊醒，更不要提孩子在床上摸爬滚打了。
有的孩子睡觉非常不老实，刚睡的时候在床头，不一会儿就滚到了床位。父母害怕他们蹬被子、被被子压倒头部等，所以总是不敢睡实，要隔一会儿就看看他们。
相比起喂夜奶、换尿布，孩子“满床乱滚”其实是更加令父母感到头疼的，那么，孩子们的滚动是正常现象吗？他们为什么要滚动呢？
其实，孩子滚动也是向外界传出的一种信号，家长们要足够的重视起来。
★孩子“吃得多”就会胃胀，在睡觉的时候就无法睡踏实
孩子的身体处于发育阶段的时候，他们的食量往往会有一个明显的增长。
这个时候，他们自己可能就会出现控制不住吃东西欲望的情况，即使是在晚饭的时候，他们也会吃很多。所以在睡觉的时候，他们的身体就不能够适应如此高强度的消化过程。
而肠胃的负担过重，也会让他们感觉到非常的不舒服，所以刚吃完饭就哄孩子睡觉的话，孩子就可能会在床上滚来滚去。而这只是他们的身体在发出一种“主人已经很不舒服”的信号。
家长可不能轻易地把这种现象归咎于孩子天性好动，睡觉不老实的原因，而是要仔细的检查，想想孩子是不是吃多了，避免再出现类似的情况。因为孩子睡得不踏实，也会影响生长激素的分泌，所以，只有孩子睡得香，才能长得棒，家长也能够真正的放心。
●小贴士：
在刚吃完饭之后，家长不能够立即哄孩子们入睡，一定要让食物消化1~2个小时之后，再让他们睡觉。这样也就能够避免孩子被巨大的肠胃负担而扰乱的睡不好的情况。
★如果室内的温度过高，孩子也会“翻江倒海”
●孩子生长发育的速度很快，相比于大人们，他们有着更加旺盛的新陈代谢。
而这种快速的新陈代谢，也让他们不惧寒冷，从另一个角度来说，他们需要的是更快的散热。
而如果他们穿得过厚盖得过多或者室内没有保持良好的通风条件，那么他们就会忍受不了这种温度，身上出汗，从而出现不安的滚动身体的动作。
但是保持室内温度并不意味着要把室温降到很低，虽然孩子代谢旺盛，但是他们并不能长时间待在低温环境下。
●小贴士：
大人给孩子盖被子或者是穿睡衣，可以参考一下自己，再观察一下孩子睡觉时候的冷热状态，是否出现了冒汗或者身上凉的情况，观察几次就能掌握孩子的规律了。
►以下这种做法，能够帮助提高孩子的睡眠质量
孩子在睡觉之前，不管是吃得过多还是温度不适宜，都不能让他们很好的入睡，除此之外，孩子也有可能因为吃了过多辛辣的食物而且没有喝足量的水，出现口渴的情况，才“满床乱滚”。
这个时候就需要父母给他们搭配清淡的饮食和营养的饭菜，日常多喝温水也是促进他们新陈代谢、调节体内平衡的非常有用的方法。
如果孩子在睡觉之前，表现的过于兴奋的话，家长也要注意，及时陪伴他们并且通过给他们讲故事、唱摇篮曲等等这些方法，来安抚他们的情绪。
这样的话，他们也可以很快保持镇静，而这种方法能够非常有效地提高他们的睡眠质量。
其实家长并不需要过度的紧张，如果孩子有什么不舒服的话，他们就会向外界传递一些信号的。可能是止不住的哭闹，也可能是一些明显的异常动作，只需要家长心细一些，多观察孩子，就可以发现了，如有异常要及时就医。
孩子在睡觉之初总会“满床打滚”，不管是因为他们自己的睡眠质量不太高，还是因为他们吃了太多的东西，家长一定要认真观察。只要平时留意一些细节，回想孩子的行为，就会找到原因了。
辣妈语录：
在日常生活中，也一定要合理的安排他们的饮食，还有白天可以增添一些运动小游戏，让他们的身体适当的伸展和锻炼；
在睡觉之前安抚他们的情绪、让他们觉得非常有安全感，陪伴孩子一起克服成长中遇到的种种困难，这样的话，也能够帮助孩子更健康的成长。
家长们，你的宝宝有出现过“满床打滚”的情况吗？
（图片源自网络）
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